加圧トレーニングと骨盤矯正なら札幌市北区の北24条駅前整体院へ

question & answer よくある質問

よくある質問 様々な疑問点を丁寧にご説明!!

これまで当院ではお客様から様々なご質問等を伺ってきました。「それは知らなかった」「勘違いをしていた」「知識がなくて損をしてしまった」などなど、数え上げればキリがない程です。そのような疑問にわかりやすくご理解して頂けるよう"Q&A形式″にてこれまでの事例をまとめました。

加圧トレーニング

Q 加圧トレーニングって、いったいどんなものですか?
A 腕と腿の付け根に専用の加圧ベルトを巻いて、一人ひとりあった適切な圧を加えた状態で上半身、下半身と別々にトレーニングをします。特徴としてはきわめて軽い負荷で運動を行います。血流の少ない状態を一時的に起こす筋肉自体酸素が足りなくなり乳酸が溜まります。
 乳酸が溜まると脳がハードに運動をしたと認識される為、成長ホルモンが大量に分泌します。結果、ダイエット、血行促進、回復力アップ、筋力アップ、若返り・美肌などの効果が得られます。
Q 成長ホルモンって何のことですか?
A 成長ホルモンの作用は、筋肉の形成や体脂肪の分解・内臓機能の活性化等があげられます。その分泌量は思春期以降、年齢を重ねると共に減少していきます。 特に女性はこの成長ホルモンの分泌を促す事で、肌のツヤを良くしアンチエイジング効果があるといわれています。女性にとって加圧トレーニングをする事で成長ホルモンの分泌を促進する事は外面的な美しさだけなく、内面的な美しさを引き出す上大切な事といえます。
Q 加圧トレーニングで肌の調子が良くなるのですか?
A 加圧トレーニングを行うことで通常の約290倍の成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンは筋肉を作るだけでなく、肌のハリやツヤを取り戻してくれる効果があります。当院でも肌の調子が良くなったと言われる方が多くいらっしゃいます。
Q 筋肉がつき過ぎてしまうのでは?
A 「トレーニングをすると“マッチョ“になってしまうのでは・・・?」そんなご相談を、女性の方から伺うことがよくあります。女性はもともと男性に比べて筋肉量が少ないため、よほどハードなトレーニングを繰り返さない限り、男性のようなゴツゴツした体型になることはまずありません。 モデルのような美しいボディーラインを生み出すためには、加圧トレーニングで筋肉を鍛えながら、有酸素運動で余分な脂肪を燃焼することが最善の方法です。一般的な女性が適度な加圧トレーニングで”マッチョな体型”になることはまずありませんので、どうぞご安心ください。
Q リバウンドはないのですか?
A 加圧トレーニングはただ体重を落とすだけではありません。筋肉を鍛えることで基礎代謝を高め、脂肪がつきにくい身体に変えていきます。トレーニングを止めてもすぐに体質が元に戻ることは少なく、リバウンドの心配はそれほどありません。ただし、その後もトレーニングを続けなければ徐々に体質が戻ることがありますので継続することをお勧めします。一的な女性が適度な加圧トレーニングで”マッチョな体型”になることはまずありませんので、どうぞご安心ください。
Q どれくらいのペースで通うのが良いのですか?
A 週に1~2回が理想的です。特に最初の3ヶ月は身体作りをする期間なので週2回トレーニング出来ると早く効果が現れます。3ヶ月後以降は週1回で継続して頂くのが理想的です。2週間に1度程度のトレーニングではなかなか効果は体感しづらいと思います。 当院では、加圧トレーニングを定期的に長く続けて頂く事を大切にして頂きたいと考えています。
Q どれくらいで効果が出ますか?
A 個人差があるので一概には言えませんが、加圧トレーニングを始めて最初の3ヶ月くらいは体質が変わる準備段階と考えてください。これは加圧トレーニングによって、脂肪が分解され、筋肉が増加し、基礎代謝の高い、太りにくい体質へ移行している段階です。
 その後に体型に変化が出始めます。体重はあまり落ちない場合もありますが「やせる=体重が減る」ではないのです。筋肉は脂肪の約3倍重いのです。体重が変わらなくても体型は変化します。脂肪が減少し筋肉が増加すれば体が引き締まり、スタイルもよくなります。
 筋肉が鍛えられたことにより基礎代謝が高くなれば自然と脂肪は減り始めます。食べても太りにくい体になるわけです。美肌効果や肩こり・冷え性の改善など内面的な変化は比較的早く実感される方多いですが、体型などの変化についてはご自分で気が付く前に人から指摘される方のほうが 多いようです。
 女優さんはよく自分の体を観察しているからこそ変化に気が付き早く効果が実感できるのです。加圧をしていくと必ず変わっていきます。ご自分の体をもっとよく観察してみてください。体の変化に気が付くはずです。そして変化を喜んでください。そうすればあなたの体はますます変わっていきます!
Q まったく運動経験がありませんが大丈夫ですか?
A 最初は軽い運動から始めますのでご安心ください。完全マンツーマンなので、人に合わせたり誰かと比べたりする事なくご自分のペースで運動して頂けます。運動経験の無い方も多くご来店して頂いています。
Q 着替え、シューズは必要ですか?
A お気に入りのお着替えをお持ち頂いた方がよろしいかと思います。袖がある半袖Tシャツ等でお願い致します。下はジャージやスウェットなどの薄い物でお願いします。
 お持ちでなければ、こちらで半袖Tシャツとスウェットを無料でお貸ししています。シューズは必要ありませんのでお持ち頂かなくて大丈夫です。
Q ベルトを巻くと腕に斑点みたいなのが出ると聞いたのですが?
A トレーニング初心者によく見られるケースで、加圧トレーニング後に腕等に赤い斑点のようなものが出てくる事があります。普段使われていない血管にまでしっかり血液が行きわたっている証拠ですので心配いりません。
 数日で消滅します。加圧トレーニングを継続して行うと血管が鍛えられて出なくなります。

美容骨盤矯正

Q 骨盤矯正はどこも一緒なのですか?
A 当店は美容に特化した骨盤矯正を施術しています。骨盤だけでは無く肋骨、ウエスト、骨盤、脚を引き締めキレイなラインを出せる様に施術します。加圧トレーニング等も組み合わせる事も可能ですので、キレイな筋肉を付けながら引き締め、アンチエイジング効果、ダイエットも期待出来ます。
Q 痛いですか?バキバキしますか?
A 当店の骨盤矯正は痛みは殆ど無い方法で矯正致します。お客様は軽く力を入れて身体を動かして頂いたり、大きく呼吸をして頂く位です。
 全くバキバキやボキボキする事はございませんのでご安心下さい。
Q どのくらい通ったら良いですか?
A 当院では、施術の効果を最大限に引き出すために必要な回数をご提案しています。推奨するご来院回数は、基本6回です。初回は身体の基礎部分を整え、引き締めやすい身体作りをします。2~3回目は、初回から1週間おきに矯正をしていきます。骨盤を引き締め、ストレッチ法などもお伝えいたします。
 4~6回目:3回目から3週間後、全身の調整さらなる引き締めを行い安定させていきます。その後は1ヶ月前後に1回のメンテナンスに来て頂くといい状態を維持出来ます。
Q 施術時間はどれくらい掛かりますか?
A 初回はカウンセリングを行いますので、60分くらいです。1回目以降は状態によっても違いますが50分くらいです。
Q いつから産後の骨盤矯正が出来ますか?
A ご出産直後は骨盤の関節が緩い状態で、矯正することによるリスクが高い時期です。ある程度、骨盤がご自分の力で戻り落ち着く時期が3ヶ月頃になります。ですので当店の骨盤は産後3ヶ月以降でお願いしています。
Q 産後6ヶ月以上経っていますが効果はありますか?
A はい。大丈夫です!産後しばらくたってからの産後の骨盤矯正ですが、早く受けられることに越したことはないですが、出産後1、2年経っていても効果はありますし、10年以上経っていても骨盤の状態をいい状態に戻すことは可能です。
Q 子供を連れて行っても大丈夫ですか?
A もちろんお子様連れの患者様も大歓迎です。ただ、保育士などの専門家がいるわけではありません。何か遊ぶおもちゃを持って来て頂けたらと思います。バンボとポータブルDVDはご用意しております。

美脚コース

Q 「プレミアムコース」と「スタンダードコース」ではどちらが効果ありますか?
A 当院の美脚コースは“どちらがいい”などでは無く、プレミアムを先に始め身体の基礎を作り、スタンダードに移行し引き締めていくのが最も効果的だと考えています。
 骨盤矯正、美脚矯正と加圧トレーニングを組み合わせる事が出来るのが当院の特徴です。詳しくは美脚コースの組み合わせ方をご覧下さい。具体的にご説明しております。
Q 美容骨盤矯正とプレミアムコースは何が違いますか?
A 身体全体のゆがみを取り引き締めるところは一緒です。脚だけの矯正では美脚を作る事は出来ないので身体全体を矯正する事が大切です。プレミアムコースは更に特殊な美脚矯正を加え、G5でむくみやセルライトにも対応します。
Q どのくらい続ければ良いのですか?
A 個人差がありますが、プレミアムコースの基本回数とスタンダードコースでしっかりした筋肉を作るのに、3~4ヶ月を一つの目安にしています。その後も定期的にトレーニングとメンテナンスをする事が美脚を維持する秘訣です。
Q 美脚矯正は痛いのですか?
A 美容骨盤矯正と同じく痛みの少ない方法で矯正していますのでご安心下さい。

美脚コース

Q 「プレミアムコース」と「スタンダードコース」ではどちらが効果ありますか?
A 当院の美脚コースは“どちらがいい”などでは無く、プレミアムを先に始め身体の基礎を作り、スタンダードに移行し引き締めていくのが最も効果的だと考えています。
 骨盤矯正、美脚矯正と加圧トレーニングを組み合わせる事が出来るのが当院の特徴です。詳しくは美脚コースの組み合わせ方をご覧下さい。具体的にご説明しております。
Q 美容骨盤矯正とプレミアムコースは何が違いますか?
A 身体全体のゆがみを取り引き締めるところは一緒です。脚だけの矯正では美脚を作る事は出来ないので身体全体を矯正する事が大切です。プレミアムコースは更に特殊な美脚矯正を加え、G5でむくみやセルライトにも対応します。
Q どのくらい続ければ良いのですか?
A 個人差がありますが、プレミアムコースの基本回数とスタンダードコースでしっかりした筋肉を作るのに、3~4ヶ月を一つの目安にしています。その後も定期的にトレーニングとメンテナンスをする事が美脚を維持する秘訣です。
Q 美脚矯正は痛いのですか?
A 美容骨盤矯正と同じく痛みの少ない方法で矯正していますのでご安心下さい。

オプションメニュー(子顔矯正)

Q 痛いですか?
A 当院の小顔矯正は非常にソフトタッチなテクニックで矯正していきます。痛みの無いように心掛けているので、ご安心ください。
Q お化粧は落としていった方が良いですか?
A ご本人が気にならないのでしたらお化粧はしたままで結構です。簡単な化粧落としもご用意しています。ただ矯正後は部分的にお化粧が取れてしまいますのでご注意下さい。
Q シワやたるみが気になるのですが?
A 当院では、骨を矯正した後にお顔に特殊な電流を流しお肌の状態を改善させます。それによってリフトアップ効果、シワの改善が期待できます。ほうれい線、目の下、目じりなど の集中ケアも可能です。
Q どのくらいで効果が出ますか?
A 個人差はございますが、最初週1回ペースで6~7回続けて矯正を続けて頂くと効果を実感して頂けるお客様多いと感じています。人の身体は変化があると元に戻ろうとする力がありますので、1~2ヶ月続けて矯正し顔に正しい癖を付けていく事が大切になります。
 その後は月に1、2回お顔のメンテナンスに通って頂けると常にいい状態を保つことが可能です

オプションメニュー(G5)

Q G5って何ですか?
A ボディーエステの定番"G5"は、パワフル振動でありながら、安定性のある動きで気になる脂肪、筋肉を振動機器を使ってほぐしていきます。世界的なエステティック団体「CIDESCO」本部にて愛用されている定番機器です。
Q 痛いですか?
A 最初凝り固まって血流やリンパの流れが悪い所は、多少痛い場合がありますがほぐれてくると痛くなく心地よくなっていきます。

オプションメニュー(EMSダイエット)

Q EMSって何ですか?
A Electrical Muscle Stimulationの略称であり、「電気」で「筋肉」を運動させる機械の事です。
Q 市販のEMSや低周波とはどこが違うの?
A 通電の深さが違います。市販のEMSや低周波は皮膚の表面までしか届かず、効果はごく浅い部分に限られます。エグゼトロンのエムキューブ波(特許取得)は低周波の何倍もの深部に通電し、インナーマッスルを鍛えることが可能です。

オプションメニュー(Dr.メドマー)

Q メドマーって何ですか?
A 空気圧でマッサージを行う器具です。脚に溜まった血液・リンパ、不要な水分を効果的に中枢に戻し、むくみや冷え性を改善させます。
Q メドマーはどんな効果がありますか?
A むくみやセルライトの改善、血行促進、冷え性の改善、筋肉のコリや疲労、リンパ浮腫、下肢深部静脈血栓症の予防や静脈瘤の改善などに効果があります。

当院について

Q 予約は必要ですか?
A 加圧トレーニング、骨盤矯正、美脚コース等は完全予約制とさせて頂いています。その他につきましても予約優先とさせて頂いています。当店は待ち時間を極力少なくするため予約制を取っています。ご理解の程よろしくお願い致します。
Q 駐車場はありますか?
A はい。店舗前に2台分ございます。
Q クレジットカードは使えますか?
A はい。VISA、MASTERのご利用が可能です。JCBはご利用出来ませんのでご注意下さい。保険診療の一部負担金に関しましては、申し訳ございませんがクレジットカードのご利用が出来ません。
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